ป้ายกำกับ: สมัคร Gclub


กีฬาในหัวใจ

มิถุนายน 16, 2020

กีฬา

ปิดความเห็น บน กีฬาในหัวใจ


กีฬาเป็นยาวิเศษหลายๆคนคงอาจจะได้ยินการเปรียบเปรยเช่นนี้อยู่เสมอและแน่นอนว่าเป็นเรื่องจริงที่ว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถเป็นยาที่ช่วยรักษาโรคต่างๆและสามารถทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย การปลูกฝังให้ทุกคนมีกีฬาในหัวใจนั้นถือเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นสิ่งสำคัญในยุคนี้อย่างมาก และควรมีการปลูกฝังให้กับคนทุกเพศทุกวัยยิ่งปลูกฝังตั้งแต่ยังเด็กก็จะเป็นเรื่องที่ควรทำและสนับสนุนด้านกีฬาอย่างมากด้วย เพราะเมื่อเด็กมีกีฬาในหัวใจเมื่อเค้าโตขึ้นมาในอนาคตเค้าเหล่สนั้นก็จะยังคงมีกีฬาในหัวใจและการเล่นกีฬานี้ก็จะนำพาพวกเค้าให้เป็นคนที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงนั่นเอง

กีฬานั้นมีหลากหลายประเภทการที่จะปลูกฝังให้มีกีฬาในหัวใจนั้นไม่จำเป็นจะต้องเป็นกีฬาที่เฉพาะเจาะจงมากนัก ในเด็กที่เริ่มต้นปลูกฝังนั้นก็อาจจะให้พวกเค้าเลือกในสิ่งที่ตนเองชอบ เพื่อที่ถ้าหากเด็กเลือกเองนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่พวกเค้าอยากที่จะทำและอยากที่จะลองนั่นเอง เมื่อได้กีฬาที่ต้องการแล้วตวรสอนเด็กๆในเรื่องความรู้ความเข้าใจด้านทฤษฏีก่อนด้วย แม้กีฬาจะเน้นการปฏิบัติเป็นหลักแต่การเข้าใจด้านทฤฏีนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะก่อนที่เรานั้นจะสามารถปฏิบัติได้เราจะต้องมีความรู้พื้นฐานทางด้านทฤฏีก่อนเพื่อจะได้รู้ถึงกฎกติกาและวิธีการเล่นนั่นเอง 

กีฬานั้นยังสามารถเอาไปต่อยอดในอนาคตได้ด้วย เพราะเมื่อเรามีความรู้เกี่ยวกับทฤษฏีด้านพื้นฐานแล้วเราก็จะสามารถไปเล่นกีฬาประเภทอื่นๆได้ด้วยนอกจากนี้ยังสามารถนำไปใช้ในชีวิตแระจำวันได้ด้วย ยกตัวอย่างเช่น กีฬาทุกประเภทจะต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนเล่นเสมอและการวอร์มร่างกายหลังการเล่นด้วย

ในส่งนี้นั้นจะช่วยในเรื่องการยืดของกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้เกิดการปาดเจ็บของกล้ามเนื้อในการเล่นกีฬาต่างทั้งก่อนและหลังนั่นเอง สามารถนำไปใช้ต่อยอดในชีวิตประจำวันได้คือหากเราต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่จะต้องีการใช้แรงเช่นการยกของหนัก เราอาจจะมีการวอร์มก่อนเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนั่นเอง หรือหลังการยกของหนักเราสามารถนำการวอร์มหลังการเล่นกีฬาไปใช้ได้เพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน

เห็นไหมว่าถ้าหากเรามีกีฬาในหัวใจไม่ว่ากีฬาอะไรก็สามารถนำไปต่อยอดหรือปรับเปลี่ยนเพื่อใช้ในชีวิตประจำวันได้นั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย  สมัคร Gclub